Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической лиги
Елена
Ермолаева
Психолог, арт - терапевт
Cертифицированный специалист
по методу символдрама
ГлавнаяЭто интересноРодителямСтресс у ребенка: причины, симптомы, профилактика

Стресс у ребенка: причины, симптомы, профилактика

СИМПТОМЫ СТРЕССА У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

-  перепады настроения;

-  нарушения сна;

-  ночное недержание мочи;

-  физический дискомфорт, в том числе боли в животе и головные боли;

-  проблемы с концентрацией внимания, что резко снижает успеваемость;

-  ребенок становится замкнутым или много времени проводит в одиночестве, избегает контактов как со сверстниками, так и со своими близкими, в том числе родителями.

Дети младшего возраста могут приобретать новые привычки, например, грызть ногти или некоторые предметы, сосать пальцы, накручивать волосы на палец или нос, ковырять в носу, кусать губы.

Старшие дети могут начать лгать, запугивать или бросать вызов окружающим, в том числе и представителям власти. Обращение к ним с обычными вопросами и просьбами вызывает неадекватную, часто агрессивную реакцию.

У ребенка со стрессом могут быть кошмары и страхи (например, боязнь оставаться одному в помещении), суетливость, а также неадекватная реакция на незначительные проблемы 

ПРИЧИНЫ СТРЕССА У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

-  расставание с близкими друзьями;

-  переезд семьи;

-  давление со стороны сверстников;

-  резкие перемены в распорядке дня;

-  начало и конец учебного года;

-  подготовка и сдача экзаменов, собеседования;

-  чрезмерное увлечение компьютерными играми, особенно агрессивными.

У дошкольников даже расставание с родителями (посещение яслей или сада) может стать стрессом и вызвать беспокойство.

Стресс у родителей, и в первую очередь у матери, оказывает ключевое влияние на жизнь ребенка в семье, его детские представления о семейной жизни, сплоченности семьи и модели его будущей семьи во взрослой жизни.

Дети, которые видят тревожные образы по телевизору или слышат разговоры о стихийных бедствиях, войнах и терроризме, могут беспокоиться о своей собственной безопасности и безопасности людей, которых они любят.

ПРИЕМЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССА:

- улыбка, смех;

- переключение внимания на приятный объект;

- поддержка близкого человека;

- физическая разминка;

- наблюдение за природой;

- свежий воздух, солнечный свет;

- чистая вода (умыться, принять душ, выпить воду);

- прослушивание музыки;

- пение, крик;

- чтение;

- рисование,

- тренинги для подростков.